Tips dan Cara Mudah Untuk Kekalkan Berat Badan

berat badan naik selepas diet,cara kekalkan berat badan , maintain berat badan

Sudah banyak dikongsikan tips cara untuk turunkan berat badan tetapi jarang dikongsikan tips untuk maintain atau kekalkan berat badan.

Ramai yg mengalami masalah adalah selepas turun berat badan bukannya semasa proses turun berat badan.

Ya, untuk turunkan berat badan amatlah mudah tetapi kekalkannya adalah sukar.

Ada kan yg struggle berbulan bulan untuk turunkan berat badan berkilo kilo kemudian naik semula dlm masa yg singkat ? kenapa diet tapi berat badan naik?

yoyo diet,berat badan naik setelah diet,badan susut tapi berat tak turun,diet tapi berat badan naik,kenapa diet tapi berat badan naik

Cara Mudah Untuk Kekalkan Berat Badan

Kunci kejayaan dalam pengurusan berat badan adalah jumlah kalori yang diambil dan dibakar. Untuk menurunkan berat badan dengan cara yang betul, anda perlu mengelakkan kehilangan otot.

Oleh itu, hidupkan semula enjin di dalam badan anda dan bina atau kekalkan jisim otot untuk anda kekal sihat!

  • Lebih Banyak Otot = Metabolisme Yang Tinggi

Selain memberi badan anda kekuatan, bentuk dan ketegapan, otot anda boleh membakar sehingga 50 kalori setiap hari.

Oleh itu, semakin banyak otot yang anda miliki, lebih banyak kalori yang anda bakar dalam sehari dan pengambilan protein yang rendah menurunkan metabolisme anda, menghalang usaha penurunan berat badan anda

.

  • Lebih Banyak Otot = Perlu Lebih Protein + Senaman

Untuk membina otot, anda perlu mengambil protein yang mencukupi beserta dengan senaman. Sumber protein yang baik membantu membina tisu yang sihat dan pembentukan otot anda.

READ :  Cara Tingkatkan Metabolisme Badan untuk Kurus Dengan Cepat

Menambah senaman rintangan, anda akan membina jisim otot, meningkatkan metabolisme semulajadi supaya anda mencapai matlamat kecergasan anda dengan cara yang lebih berkesan.

.

  • Leusina Membantu Mengekalkan dan Membina Otot

Pilih protein yang boleh membantu anda mengekalkan jisim otot apabila anda menguruskan berat badan anda. Gabungkan leusina ke dalam diet anda kerana:

    •  Ia adalah asid amino penting yang membantu anda mengurangkan berat badan dengan cara yang betul.
    •  Ia membantu tubuh mengekal dan membina otot tanpa lemak.
    •  Ia menyokong metabolisme yang sihat dengan memelihara otot
tips kekalkan berat badan,kekalkan berat badan ideal,cara maintainkan berat badan,tips maintain berat badan,nak maintain berat badan
Cara Maintain dan Kekalkan Berat Badan ideal

Berat Badan Tidak Turun tapi Baju Longgar?

Berat badan tidak turun tapi baju longgar, itulah dinamakan INCHLOSS. Jangan fokus kepada angka berat badan semata mata, tapi lebih penting pembakaran lemak dalam badan

Kenapa berat badan saya tak turun? Tapi saya rasa perut saya dah kempis, baju saya dah longgar atau badan susut tapi berat tak turun

apa itu inch loss, berat badan tidak turun tapi baju longgar,,badan susut tapi berat tak turun
Kenapa ye?
.
Jangan risau, mungkin badan kita sedang membentuk otot. Lemak-lemak kita dah mulai hilang, lipatan di perut sudah tidak kelihatan, paha dan lengan semuanya mengecil.
.
Otot lebih berat daripada lemak tapi saiznya lebih kecil. Jadi kalau berat tak turun, tapi baju longgar bermakna ada inch loss
.
Dalam sehari juga jangan timbang berkali-kali, berat boleh naik turun disebabkan adanya retensi air dalam badan, kalau makan banyak garam badan biasanya akan menyimpan lebih banyak air. Timbanglah berat badan pada waktu yang sama contohnya selepas bangun tidur 😊 Ukuran badan lebih penting daripada angka di timbangan.
.
It’s a good progress.
Never give up.

Maintain Kurus dan Berat Badan dengan Cinch Shake Mix

pengalaman kurus dengan shaklee,testimoni kurus dengan cinch shaklee,cinch shake shaklee untuk kurus,cinch shake untuk kurus
Cara Mudah Untuk Kekalkan Berat Badan dengan Cinch Shake Mix Shaklee

Pada korang yang berusaha nak kekalkan berat badan tanpa berlapar why not korang try Cinch Shake Mix

READ :  Tips Diet Dan Kesihatan Mengikut Bentuk Tubuh

Cinch Shake Mix Shaklee minuman berasaskan protein untuk menggantikan makanan sepanjang proses menurunkan berat badan.

Boleh diminum dengan campuran buah-buahan segar, yogurt atau minuman kegemaran bukan kafein.

cinch shake shaklee untuk kurus,set kurus shaklee,tips maintain berat badan

Cinch Shake Mix berikan rasa kenyang lama & boleh kurangkan selera makan bagi anda yang tak boleh control nafsu makan.

SEBAB APA?

  • Boleh jadikan replacement meal sebab kandungan nutrisi dah cukup lengkap seperti mengambil satu hidangan
  • Cinch mengandungi Leucine yang membantu memelihara otot semasa proses menurunkan berat badan, jadi badan akan kekal fit / tak gelebeh
  • Protein dalam Cinch bagi setiap hidangan adalah lebih berbanding ESP, kalau consume ESP still kena makan kalau Cinch takyah dah
  • Mengandungi fiber tinggi yang membantu untuk kurus
  • GI rendah: Sesuai untuk penghidap kencing manis dan mengekalkan tahap gula darah yang normal, kekalkan tenaga, dan kenyang lebih lama berbanding ESP
  • Cinch boleh menyebabkan kita KEHILANGAN LEMAK, BERAT dan juga INCI
READ :  Punca Sukar Turunkan Berat Badan

\

Testimoni Cinch Shake Mix Untuk Kurus

Testimoni 1 : Cinch Shake Mix betul berkesan , membantu menurunkan berat badan sebanyak 7 kg

testimoni cinch shake shaklee,pengalaman kurus dengan shaklee,testimoni kurus dengan cinch shaklee,cinch shake shaklee untuk kurus,cinch shake untuk kurus

.

Testimoni 2 : Berat badan turun dari 66kg kepas 63 kg dalam masa 14 hari dengan Cinch Shake Mix Shaklee

testimoni cinch shake shaklee,pengalaman kurus dengan shaklee,testimoni kurus dengan cinch shaklee,cinch shake shaklee untuk kurus,cinch shake untuk kurus

.

Testimoni 3 : Testimoni Cinch Shake Mix , sangat sedap dan mengurangkan selera makan

testimoni cinch shake shaklee,pengalaman kurus dengan shaklee,testimoni kurus dengan cinch shaklee,cinch shake shaklee untuk kurus,cinch shake untuk kurus

.

Testimoni 4 : Turun 5kg dalam masa 3 minggu dengan pengambilan Cinch Shake Mix Shaklee

testimoni cinch shake shaklee,pengalaman kurus dengan shaklee,testimoni kurus dengan cinch shaklee,cinch shake shaklee untuk kurus,cinch shake untuk kurus

Bagaimana ingin Mendapatkan Vitamin Shaklee?

(i) Hubungi Saya :

Jika anda berminat atau ingin mengajukan soalan, sila hubungi :
 .
✆ SMS | WhatsApp : 013 4211 610 [Nadia]
.
📱 Link Terus untuk Whatsapp :
http://www.wasap.my/60134211610
http://www.wasap.my/60134211610
.
📩 Email : nornadiamansor@yahoo.com
.

(i) Buat belian di cawangan Shaklee terdekat

Walk In ke mana mana cawangan Shaklee berdekatan,  gunakan ID 866457 untuk dapatkan supplement anda dgn Harga Sungguh Menjimatkan
.

 

Tips dan Cara Mudah Untuk Kekalkan Berat Badan was last modified: by
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Link Berkaitan

You may also like

Tinggalkan Balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

CommentLuv badge

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.