Makanan Untuk Meningkatkan Tekanan Darah Rendah

Kekurangan zat besi, folat dan vitamin B12 menjadi alasan utama berlakunya anemia. Bayi di dalam kandungan akan menyerap nutrien yang diambil oleh ibunya.
.
Jadi, ibu hamil perlu mengambil makanan yang mengandungi zat besi, folat dan vitamin B12 dalam jumlah yang lebih berbanding sebelum hamil untuk mengekalkan jumlah hemoglobin dalam darah.
 .
Orang dikatakan mengalami tekanan darah rendah jika tekanan sistolik kurang dari 90 mmHg atau nilai tekanan diastolik (nombor bawah dalam pembacaan tekanan darah) kurang dari 60 mmHg. 
Jangan pandang remeh dengan masalah tekanan darah rendah semasa hamil kerana ia boleh merbahaya pada ibu dan bayi
READ :  Risiko Anemia Semasa Mengandung Dan Cara Atasinya
 

Makanan Untuk Meningkatkan Tekanan Darah Rendah

Sebagai langkah awal mengatasi kurang darah, anda boleh memilih cara yang lebih semulajadi iaitu dengan mengambil makanan sihat. Dipetik dari Health Me Up, berikut ini lima makanan terbaik mengatasi tekanan darah rendah atau hypotension.
  • Kacang

Kajian di Harvard Heart Letter mengesyorkan untuk memakan kacang kerana boleh meningkatkan tekanan darah. Kacang-kacangan dapat dicerna secara perlahan oleh sistem pencernaan. Inilah yang membuat tekanan darah anda naik. Jadi, jangan lupa memasukan kacang, kacang merah, kacang polong, dan kacang hijau ke dalam senarai menu harian anda.
 .
  • Air Mineral

Dehidrasi berlaku ketika jumlah cecair di badan berkurang dan tidak diganti oleh cecair lain. Pengurangan jumlah cecair di badan turut mempengaruhi nilai tekanan darah, oleh itu salah satu cara menaikkan tekanan darah adalah dengan mengambil air. Minum air putih kurang lebih sekitar 8 hingga 10 gelas per hari.
.
  • Bayam
Bayam kaya akan kalium dan rendah sodium. Tahap mineral yang seimbang ini sangat bermanfaat bagi mereka dengan tekanan darah tinggi. Selain itu, folat dalam bayam juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan melemaskan saluran darah, dengan demikian mempertahankan kelancaran aliran darah.
 .
  • Daging Ayam

Daging ayam mengandung protein haiwan yang dipercayai boleh meningkatkan tekanan darah. Alasannya? Kerana tubuh memerlukan protein untuk membina sel, termasuk sel dalam saluran darah. Saluran darah yang lemah akan mempengaruhi aliran dan tekanan darah ke seluruh tubuh.
 .
  • Roti, Oatmeal, dan bijirin

Makanan ini memberikan 20 peratus zat besi jika anda memakannya setiap hari. Bijirin membuat badan lebih sihat sehingga perlu dimasukan ke dalam senarai diet anda. Gandum juga mempunyai banyak kandungan zat besi yang mengurangkan risiko anda terkena risiko tekanan darah rendah.
 .
  • Kentang

Kentang mengandungi zat besi dan juga vitamin C yang membantu untuk meningkatan penyerapan nutrisi dalam tubuh. Kentang adalah salah satu sumber terbaik daripada zat besi.
 .
  • Strawberi

Anemia dapat diatasi dengan buah strawberi kerana buah ini mengandungi zat besi yang tinggi  yang sangat bagus untuk sel darah merah. Strawberi juga mengandungi vitamin C yang dapat meningkatkan penyerapan zat besi dalam darah

Risiko tekanan darah rendah pada ibu mengandung dan janin jika DIPANDANG REMEH

  • Anda mungkin mengalami keguguran
  •  Melahirkan anak tidak cukup bulan
  • Anak mati dalam perut
  • Melahirkan anak yang tidak cukup berat badan
  • Anda mudah mendapat jangkitan penyakit
  • Keluaran susu badan akan berkurangan
  • Mudah mendapat penyakit lemah jantung
  • Mudah mengalami tumpah darah selepas bersalin
  • Kesemua akibat-akibat tersebut mengancam kesihatan dan kesejahteraan ibu serta kandungan dan boleh membawa MAUT
 

Supplement yang dicadangkan untuk masalah tekanan darah rendah / Anemia

tekanan darah normal untuk ibu hamil,tekanan darah rendah semasa hamil,hb low , tekanan darah rendah bahaya

Vitalea iron formula

Mengandungi zat bei yang membantu pembentukan sel darah merah dan menghasilkan sel darah yang sihat. Zat besi menjadi sebahagian daripada struktur hemoglobin yang membawa oksigen ke tisu dan sel
.

Vitamin C

Membantu penyerapan vitamin b12 dan zat besi. Vitamin C juga membantu pengeluaran hemoglobin dan meningkatkan pertahanan badan
.

B-complex

Meningkatkan sel darah merah dan hemoglobin. Shaklee B-complex adalah lengkap dengan 8 kumpulan Vitamin B termasuk B12 dan folat.
.
p/s : Vitamin Shaklee ini bukan hanya untuk ibu mengandung sahaja.Ia jugak sesuai untuk semua golongan termasuk kanak kanak yg dah boleh telan pil  🙂

Testimoni Pelanggan

# Testimoni 1

# Testimoni 2

HB RENDAH, INFO KESIHATAN, ANEMIA, HEMOGLOBIN, TEKANAN DARAH RENDAH, Makanan Untuk Menambah Tekanan Darah,anemia dalam kehamilan,makalah anemia dalam kehamilan,pengertian anemia dalam kehamilan,bahaya anemia pada ibu hamil

# Testimoni 3

HB RENDAH, INFO KESIHATAN, ANEMIA, HEMOGLOBIN, TEKANAN DARAH RENDAH, Makanan Untuk Menambah Tekanan Darah,anemia dalam kehamilan,makalah anemia dalam kehamilan,pengertian anemia dalam kehamilan,bahaya anemia pada ibu hamil

# Testimoni 4

HB RENDAH, INFO KESIHATAN, ANEMIA, HEMOGLOBIN, TEKANAN DARAH RENDAH, Makanan Untuk Menambah Tekanan Darah,anemia dalam kehamilan,makalah anemia dalam kehamilan,pengertian anemia dalam kehamilan,bahaya anemia pada ibu hamil
.
Awas!
❎ Elakkan minum kopi, teh atau minuman bergas selepas makan kerana minuman itu menyukarkan tubuh untuk menyerap zat besi
 .
❎ Elakkan mengambil vitalea bersama-sama dengan kalsium kerana kalsium akan melemahkan penyerapan zat besi.
❎ Elakkan mengambil vitalea bersama segelas susu kerana susu adalah kalsium.
❎Pesakit talasemia tidak boleh mengambil Vitalea kerana mengandungi iron.
 
————————————
Saya Nornadia Mansor ,  ID Shaklee : 866457 
adalah pengedar sah Shaklee anda
 .
Jika anda berminat atau ingin mengajukan soalan,
sila hubungi :
 .
✆ SMS | WhatsApp : 013 4211 610 [Nadia]
.
📱 Link Terus untuk Whatsapp :
http://www.wasap.my/60134211610
http://www.wasap.my/60134211610
.
📩 Email : nornadiamansor@yahoo.com
 .
ATAU
 .
♥ Walk In ke mana mana cawangan Shaklee berdekatan,  gunakan ID 866457 untuk dapatkan supplement anda dgn Harga Sungguh Menjimatkan ♥
 .
Setiap pembelian di laman ini, anda layak menerima :
☑ Jadual pengambilan vitamin
☑  Tips ekslusif
☑ Konsultasi percuma berterusan
Makanan Untuk Meningkatkan Tekanan Darah Rendah was last modified: by
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Link Berkaitan

You may also like

2 Ulasan

Tinggalkan Balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

CommentLuv badge

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.