10 Langkah Mudah & Mudah Mengawal Masalah Penyakit Jantung

tips jaga kesihatan jantung,jantung yang sihat,kesihatan jantung anda,
Penyakit jantung bukan hanya menyerang lelaki sahaja, tetapi juga menyerang wanita dan kanak-kanak. Walaubagaimanapun risiko golongan wanita mendapat penyakit jantung adalah lebih rendah kerana tubuh wanita mempunyai paras estrogen yang tinggi ketika masih subur yang berupaya melindungi wanita daripada risiko sakit jantung.
 .
Serangan jantung biasanya disebabkan kerana penyakit jantung koronari , iaitu gangguan dimana pembuluh darah jantung tersumbat oleh plak . Serangan jantung berlaku tanpa dijangka , akan tetapi punca risiko yang berkaitan dengan gangguan ini telah diketahui .
.
Penyakit jantung koronari merupakan penyakit akibat menyempitnya pembuluh jantung koroner akibat sumbatan plak lemak . Satu hal yang perlu anda ketahui adalah bahawa sakit jantung boleh dicegah .

Kos Perubatan Penyakit Jantung

Kos rawatan jantung di Malaysia berpatutan, kemudahan terbaik dan kepakaran setanding dengan luar negara

Berdasarkan statistik Kementerian Kesihatan Malaysia menunjukkan, penyakit jantung adalah penyebab kematian nombor satu di Malaysia yang merangkumi 16.5% kematian di hospital pada tahun 2008.

Malah, anggaran penyakit jantung koronari di negara ini adalah 40,000 kes baru setiap tahun bagi sejumlah 28 juta penduduk atau ringkasnya -4.52 kes baru setiap jam!

kos rawatan jantung,kos rawatan sakit jantung di malaysia,kos rawatan jantung di hospital kerajaan,kos pembedahan jantung,kos rawatan injap jantung
Kos rawatan sakit jantung di malaysia

Bagi penyakit barah pula, maklumat kanser Malaysia 2006 yang dikumpul kementerian pula menunjukkan seorang bagi setiap tujuh rakyat malaysia berisiko menghdap penyakit tersebut.

 Sebaiknya cegah sebelum terlambat!

Punca Terjadinya Penyakit Jantung

 Ramai tahu betapa bahanya sakit jantung.Jadi anda boleh atasi dan cegah penyakit jantung dengan mengetahui punca terjadinya penyakit jantung .Antaranya adalah :

>>  Sejarah keluarga yang mempunyai masalah sakit jantung

>> Tabiat Merokok

  • Asap rokok mempercepatkan pembekuan darah
  • Menggalakkan pemendapan lemak pada dinding salur darah
  • Mengurangkan bekalan oksigen ke jantung
  • Tekanan perasaan
.

>> Lemak Berlebihan

  • Berat badan berlebihan
  • Pengambilan makanan tinggi kandungan lemak
  • Kolestrol & Lemak dalam tubuh berlebihan – ukur lilit pinggang lebih 80cm berisiko tinggi mendapat sakit jantung.
.

>> Kurang Bersenam

  • Pengaliran darah ke jantung tidak begitu lancar
  • Jantung lemah
.

>> Darah Tinggi

  • Menggalakkan penyempitan salur darah  dan jantung terpaksa mengepam lebih kuat
  • Lebih tinggi tekanan darah tinggi lebih besar risiko serangan sakit jantung
READ :  Omega 3 Terbaik Untuk Melindungi Jantung Anda
.

>> Penyakit Kencing Manis

  • Berisiko tinggi untuk mendapat penyakit jantung
  • Diabetes melitus atau penyakit diabetes menjadi faktor tertinggi penyebab penyakit jantung. Penyakit diabetes menyebabkan gangguan metabolisma karbohidrat kerana kekurangan hormon pankreas insulin untuk menukarkan gula menjadi tenaga.
   

Cara Mengurangkan Risiko Penyakit Jantung

Serangan jantung boleh datang pada bila-bila saja. Oleh kerana itu, langkah pencegahan lebih bijak sebelum serangan itu datang.

Berikut ini 10 cara mudah dan murah mencegah serangan penyakit jantung:

#1 :  Dapatkan berat badan ideal

berat badan ideal,bmi malaysia,jadual bmi
Adakah Berat Badan Anda Ideal?
Langkah menurunkan beberapa kilogram berat badan anda ,boleh  menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung . Berat badan berlebihan biasanya berkaitan dengan  penyakit jantung , diabetes, dan kadar kolesterol yang buruk.
.

#2 : Membersihkan gigi secara teratur 

Penyakit gusi  dikaitkan dengan pengerasan arteri dan serangan jantung. Bakteria yang menyebabkan kerosakan gigi boleh menyebabkan keradangan penyakit jantung.
 .
Disyorkan anda memberus gigi secara teratur dan membersihkan dengan flos gigi .
.

# 3 :  Lakukan Hubungan Intim

Hanya untuk anda yang sudah berkahwin 🙂
 .
Menurut pakar , pasangan yang melakukan hubungan seks, sekurang-kurangnya dua kali seminggu, 45 peratus lebih rendah risiko serangan penyakit jantung berbanding mereka yang melakukannya sekali sebulan atau kurang dari itu.
 .
Ia juga beri manfaat fizikal dan emosional, serta pengurangan stres,
.

# 4 :  Tidur yang cukup  

Kurang tidur ,risiko yang lebih besar terkena serangan jantung bahkan kematian. Pastikan bilik tidur anda gelap atau memakai topeng tidur, kerana cahaya menekan pengeluaran hormon tidur melatonin.
.

#5 : Kurangkan pengambilan gula 

Kajian menunjukkan bahawa gula atau “racun putih” boleh menjadi penyumbang besar untuk tekanan darah tinggi . Mengurangkan pengambilan gula adalah strategi diet yang lebih baik untuk mencapai kawalan tekanan darah yang baik. Anda boleh gantikan gula kepada stevia
.

# 6 : Berhenti Merokok

Merokok merupakan salah satu  tabiat buruk yang perlu anda tinggalkan . Merokok menyebabkan tubuh anda stres oksidatif yang boleh meningkatkan perkembangan plak lemak di dalam pembuluh jantung koronari anda.

 #7 : Mulakan hari dengan sesuatu yang positif 

Ketawa , fikiran positif dapat meningkatkan aliran darah dengan lebih baik.Beberapa kajian menunjukkan, tertawa mempunyai kesan penghilang stres yang dapat mengurangkan risiko penyakit jantung.
 .
Kawal tekanan perasaan anda dan jangan cepat meradang atau runsing.
.

#8 : Jangan menunda buang air kecil

Sebuah kajian terhadap orang dengan penyakit jantung awal di Taiwan menunjukkan bahawa pundi kencing yang terlalu penuh boleh menyebabkan jantung anda berdegup lebih cepat dan meletakkan tekanan yang tidak perlu pada arteri koronari
.

#9 : Jangan duduk terlalu lama

Penyelidikan menyarankan duduk selama 8 jam sehari meningkatkan risiko penyakit jantung, kanser, dan diabetes sebanyak 40 peratus.
 .
“Usahakan jangan duduk lebih dari 4 jam, cubalah sekali-kali berdiri,” kata John Buckley, profesor ilmu sukan gunaan di Chester University.
 .
“Maksimal duduk dua jam, selingi dengan berdiri 30 minit.”
.

#10 : Pola Pemakanan Yang Baik dan Seimbang

Bagaimana  pola makan yang sihat ? Prinsip dasar pola makan yang sihat untuk jantung anda adalah:
  • banyakkan makan  buah-buahan dan sayur-sayuran,
  • makanan kaya bijirin (oat),
  • sumber protein seperti ikan.
  • Makanan yang dimakan harus rendah garam dan lemak tepu.
  • Elakkan lemak tepu yang buruk untuk jantung, banyak dijumpai pada junk food dan makanan yang digoreng.
  • makanan lebih baik direbus, dikukus atau dipanggang daripada digoreng.

Set Jantung Shaklee Untuk Mencegah dan Mengawal Masalah Penyakit Jantung

Setiap supplement dalam SET JANTUNG SIHAT SHAKLEE itu berfungsi dalam merawat sakit jantung dengan 3 langkah iaitu PENCEGAHAN, PENURUNAN dan PERLINDUNGAN

shaklee untuk sakit jantung,set jantung shaklee,set shaklee untuk penyakit jantung,ubat sakit jantung

1. Phytocol-ST – Mencegah sakit jantung

Phytocol-St melindungi jantung dengan menghalang kolesterol dari makanan harian dari memasuki salur darah. Bila kolesterol tidak boleh memasuki salur darah, risiko salur tersumbat adalah rendah dan risiko sakit jantung juga rendah.
phytocol st untuk jantung,turunkan kolesterol dengan shaklee,turunkan kolesterol dengan shaklee

2. Omega Guard – Menurunkan risiko sakit jantung

Omega Guard Shaklee adalah minyak ikan paling tulen dan pembekal HDL terbaik untuk atasi sakit jantung. Menurunkan paras LDL (kolesterol jahat punca utama sakit jantung) dalam darah dengan cara meningkatkan paras HDL (kolesterol baik) secara semula jadi.
.
Omega-3 mencegah penyakit saluran darah dan strok. DHA dan EPA boleh menentang thrombosis, melancarkan pengaliran darah dan membantu mengekalkan tekanan darah normal.
.
Penyelidikan juga menunjukkan bahawa paras asid lemak omega-3 yang tinggi dapat memperbaiki kesihatan kardiovaskular di samping membantu memelihara tekanan darah dan paras trigliserida.
 
omega guard untuk jantung ,turunkan kolesterol dengan cepat,omega 3 untuk kolesterol
.

3. Vivix – Melindungi jantung

Vivix Shaklee untuk melindungi sel jantung dari penuaan, membaikpulih sel jantung yang rosak dan memelihara kesihatan salur darah untuk fungsi jantung yang sihat dan elak sakit jantung.  Satu-satunya produk kesihatan di pasaran yang membetulkan terus DNA dalam sel badan.
vivix untuk jantung,produk shaklee untuk jantung,set sakit jantung shaklee,Tips Penjagaan Jantung Sihat
.

Mencegah → Menurunkan → Menguatkan → Melindungi

Mencegah lebih baik dari mengubati. Tapi rawat sebelum parah. Kesihatan adalah anugerah terindah.  Tanggungjawab kita sebagai anak adalah menjaga kesihatan ibu bapa yang mempunyai masalah kesihatan.
 

Testimoni Pengguna Set Kesihatan Jantung Shaklee

#Testimoni 1 : Bebas penyakit jantung, sebelum ini dimasukkan ke ICU dan  4 kali biopsi di dada.

testimoni vivix pesakit jantung,pengalaman bypass jantung,testimoni set jantung shaklee,bypass jantung
.
#Testimoni 2 : Gumpalan di salur darah jantung dah hilang semulajadi dengan pengambilan vitamin shaklee

saluran jantung tersumbat,suplemen untuk jantung tersumbat,ubat jantung tersumbat
.

#Testimoni 3 : Selepas 2 minggu pengambilan Omega Guard, masalah jantung kembali seperti normal

jantung tersumbat,turunkan kolesterol dengan cepat,turunkan kolesterol dengan shaklee,shaklee untuk kolestrol tinggi
.

#Testimoni 4 : Sebulan di ICU sebelum ini ,umpama tiada harapan hidup .Syukur ,kembali sihat dengan vitamin shaklee secara konsisten

vivix untuk jantung,ubat sakit jantung shaklee,merawat sakit jantung
.

#Testimoni 5 : Daripada 2 spring yang perlu dibedah untuk dimasukkan ke dalam jantung. Hanya 1 sahaja yang perlu dimasukkan

pembedahan jantung,ubat sakit jantung shaklee,ubat sakit jantung shaklee,testimoni sakit jantung

#Testimoni 6

#Testimoni 7

testimoni sakit jantung,testimoni set jantung shaklee

Bagaimana ingin Mendapatkan Vitamin Shaklee?

(i) Hubungi Saya :

Jika anda berminat atau ingin mengajukan soalan, sila hubungi :
 .
✆ SMS | WhatsApp : 013 4211 610 [Nadia]
.
📱 Link Terus untuk Whatsapp :
http://www.wasap.my/60134211610
http://www.wasap.my/60134211610
.
📩 Email : nornadiamansor@yahoo.com
.

(i) Buat belian di cawangan Shaklee terdekat

Walk In ke mana mana cawangan Shaklee berdekatan,  gunakan ID 866457 untuk dapatkan supplement anda dgn Harga Sungguh Menjimatkan
.
10 Langkah Mudah & Mudah Mengawal Masalah Penyakit Jantung was last modified: by
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Link Berkaitan

You may also like

Tinggalkan Balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

CommentLuv badge

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.