Jenis Kegemukan dan Cara Mengatasinya

Kegemukan adalah dimana berat badan kita melebihi 20 peratus beratus ideal. Ini berlaku disebabkan kalori yg masuk kedalam badan kita melebihi kalori yang diperlukan. Maka akan penyebabkan berlaku pengumpulan lemak dibahagian bahagian tertentu badan.
  • Lelaki dikatakan obesiti sekiranya mempunyai kadar lemak berlebihan sebanyak 25%
  • Wanita pula di katakan obesiti apabila lebihan lemak sebanyak 35%.

.

Obesiti boleh di ukur menggunakan penggiraan Body Mass Index (BMI-Indeks Jisim Badan). BMI adalah indeks pengukuran berat badan berbanding dengan ketinggian. Formula adalah seperti tertera:

BMI = Weight (kg) / Height² (m) ²

Saringan obesiti memerlukan ukuran berat badan dalam kilogram dan ukuran ketinggian di dalam meter.

Klasifikasi Tahap Kegemukan

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) telah mendefinasikan BMI 30 kg/m2 atau lebih sebagai obesiti. Sementara BMI 25 kg/m2 atau lebih sebagai berat badan berlebihan .

 

Jenis Kegemukan

Kegemukan individu boleh dikategorikan kepada 3 jenis iaitu :

Gemuk Air 

  • Badan mengelambir dan lembik disebabkan oleh kandungan air yang tidak diperlukan berlebihan di dalam badan.
  • Badan akan terasa cepat letih dan mengah apabila melakukan aktiviti harian.

.

Gemuk Angin

  • Perut terasa sebu adakalanya sukar untuk membuang angin keluar.
  • Mudah mendapat sakit kepala.
  • Apabila mengambil set ini, akan kerap mengeluarkan angin dan mengalami pening kepala pada peringkat awal.
READ :  Teknik Menyusukan Bayi Selepas Pembedahan


Cara mengenalpasti gemuk air  : Picit bahagian lengan tangan, anda akan merasai lengan tangan mengelambir dan lembik.

.

Gemuk Daging / Lemak

  •  Badan berasa berat dan pejal.
  •  Mudah penat apabila melakukan tugas harlan.
  •  Proses penurunan agak lambat berbanding mereka yang gemuk air atau angin ni kerana lemak di dalam badan menjadi tepu dan bergumpal bersama daging.
  •  Proses penurunan melalui perpeluhan dan mengikut pantang yang disarankan

Cara mengenalpasti gemuk daging  : Picit bahagian lengan tangan, anda akan merasa pejal dan padat.

.

.

Gemuk air dan Gemuk angin mudah untuk turun berat badan tetapi Gemuk Daging mengambil sedikit masa untuk turun. Gemuk Daging berpunca dari lemak yang berkumpul menjadi tepu dan bergumpal bersama daging.

Lemak tepu tu payah la sikit nak turun tanpa sit up tapi bg lemak tak tepu tu senang je. Harus diingatkn kadar penyerapan makanan oleh usus bersih adalah 75% berbanding 25% sebelum dicuci.
 

Vitamin Shaklee yang dicadangkan untuk Masalah Kegemukan 

jenis-jenis gemuk, gemuk air, gemuk angin, gemuk lemak, gemuk daging, set kurus shaklee, set kurus shaklee testimoni.,
Shape-Up Set Shaklee terdiri daripada:

Cinch Shake Mix 

Setiap kali anda minum Cinch Shake Mix, anda akan mendapat 24 gram protein, 24 jenis vitamin dan mineral penting dan 6 gram serat larut.
  • membina otot
  • menaikkan kadar metabolisma
  • membakar kalori.
Makanan yang kaya dengan protein juga boleh menahan kelaparan. Cinch Shake Mix diperkaya dengan Leucine yang berfungsi untuk memelihara otot semasa anda menurunkan berat badan. Cinch Shake Mix terdapat dalam perisa chocolate, vanilla dan cafe latte.
 .

Cinch Energy Tea Mix 

Ia memberi anda tenaga semulajadi dan rasa yang selesa. . Cinch Energy Tea Mix merupakan perangsang dan pembekal tenaga semulajadi dan selamat. Ditambah dengan Taurina, ianya dapat meningkatkan tenaga dan ketahanan badan.
.
Cinch Energy Tea Mix juga merupakan pilhan terbaik untuk menggantikan manisan dan kopi bagi mengekalkan kecergasan tubuh.
.

Lecithin 

Setiap kapsul mengandungi 520mg lecithin soya termasuk 80mg kolin dan 48mg inositol. Lecithin yang dirembeskan oleh tubuh akan menghasilkan acetyl-kolin,inositol,fosforus dan lemak tak tepu. Fungsi utama Lecithin adalah untuk memecahkan lemak dan kolesterol.
 .

Herb-Lax 

Ia mengandungi 9 herba semulajadi.Herblax :
  • merangsang usus untuk mempercepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis yang tersekat atau tersimpan lama dalam tubuh
  • membantu masalah sembelit dan tindakan pembersihannya yang lembut boleh mengembalikan semula proses semulajadi pergerakan usus (natural bowel movement).

Testimoni Pengguna

# Testimoni 1

jenis-jenis gemuk, gemuk air, gemuk angin, gemuk lemak, gemuk daging, set kurus shaklee, set kurus shaklee testimoni,shape up shaklee,testimoni set kurus shaklee,set kurus shaklee

# Testimoni 2

# Testimoni 3

jenis-jenis gemuk, gemuk air, gemuk angin, gemuk lemak, gemuk daging, set kurus shaklee, set kurus shaklee testimoni,shape up shaklee,testimoni set kurus shaklee,set kurus shaklee
————————————
Saya Nornadia Mansor , 
ID Shaklee : 866457 
adalah pengedar sah Shaklee anda
 .
Jika anda berminat atau ingin mengajukan soalan,
sila hubungi :
 .
✆ SMS | WhatsApp : 013 4211 610 [Nadia]
.
📱 Link Terus untuk Whatsapp :
http://www.wasap.my/60134211610
http://www.wasap.my/60134211610
.
📩 Email : nornadiamansor@yahoo.com
 .
ATAU
 .
♥ Walk In ke mana mana cawangan Shaklee berdekatan,  gunakan ID 866457 untuk dapatkan supplement anda dgn Harga Sungguh Menjimatkan ♥
 .
Setiap pembelian di laman ini, anda layak menerima :
☑ Jadual pengambilan vitamin
☑  Tips ekslusif
☑ Konsultasi percuma berterusan
Jenis Kegemukan dan Cara Mengatasinya was last modified: by
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Link Berkaitan

You may also like

Tinggalkan Balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

CommentLuv badge

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.