10 Tips dan Cara Mengurangkan Morning Sickness

Morning sickness, mual atau muntah yang dialami sepanjang tempoh kehamilan adalah merupakan perkara biasa bagi kebanyakan wanita hamil. Nama je morning sickness tapi ada sesetengah wanita yang alaminya tak kira masa.. pagi, petang, siang, malam..
.
tapi, apa pun, morning sickness yang dialami menunjukkan kandungan anda sedang membesar dengan sihat! Jadi, redha saja la dengan setiap rasa mual yang ada
 .
Jangan risau ibu ibu, selalunya morning sickness hanya berlaku pada trimester pertama kehamulan. Saya sendiri mengalami masalah morning sickness pada awal kehamilan dan beransur hilang pada 3 bulan keatas. Ada kajian menyatakan Morning Sickness adalah Petanda Baik Untuk Kandungan Anda  
 .
Jika morning sickness yang dialami oleh anda berterusan dan menyebabkan kehilangan berat badan, keadaan ini disebut sebagai hiperemesis gravidum. Segera dapatkan rawatan di hospital.
.
Biasanya doktor akan menyarankan supaya anda bedrest sehingga keadaan diri kemballi pulih.
 

10 TIPS KURANGKAN MORNING SICKNESS

1. Banyakkan rehat.

Rasa mual akan menjadi lebih teruk sekiranya anda mengalami stress. Sebaiknya ibu disarankan merehatkan diri dengan secukupnya atau anda boleh gunakan maternity body pillow untuk mengampu punggung dan perut untuk memastikan anda tidur malam dengan lebih selesa.
 .

2. Makan sedikit tetapi kerap.

Rasa mual akan bertambah sekiranya anda membiarkan perut anda kosong.Ye, saya faham memang selera makan kita akan hilang , tapi janganlah biarkan perut kosong terus. Sebaiknya makanlah sedikit tapi kerap seperti minum susu, buah buahan atau
 .

3. Kurangkan waktu anda berada di hadapan komputer.

Kurangkan waktu anda duduk di hadapan komputer. Ini kerana paparan monitor yang berkelap-kelip berkaitan dengan morning sickness anda.

4. Lakukan beberapa pergerakan tubuh.

Jangan habiskan masa anda dengan hanya berbaring.Ia akan hanya menjadikan badan anda terasa lesu. Banyakkan juga bergerak menghirup udara segar ditaman. Insyaallah , sangat membantu
 .

5. Jus minuman.

Untuk mengelakkan rasa mual,anda digalakkan mengambil jus epal yang ditambah dengan sedikit madu.  Saya dah cuba, memang betul menjadi.. 🙂
 .

6. Buah-buahan

Makanlah buah epal , avocado, mangga , atau yang mempunyai rasa masam. Buah ini juga boleh menghilangkan rasa mual anda.
.
Saya pula sepanjang kehamilan 3 bulan pertama memang jaran sentuh nasi..sebab kalau makan nasi je muntah, susu pun tak boleh. Tiap tiap hari saya makan pelam atau mangga muda (nasiblah musim waktu tu).Jadi si suamilah tolong ambilkan kat rumah pakcik.ngee

.

7. Asam.

Anda juga digalakkan untuk makan buah pir atau asam kerana ia dapat mengurangkan kesan morning sickness.
 .

8. Pisang dan kentang

Makan pisang dan kentang panggang sebagai sarapan pagi dapat membantu mencegah morning sickness kerana ia mempunyai potasium dalam kandungan
 .

9. Pakaian.

Baju yang ketat terutama di bahagian pinggang boleh meningkatkan lagi rasa mual. Jadi, pakailah pakaian mengandung yang selesa dan tidak ketat.
.
Bila pakai baju yang ketat dan sendat, pengaliran peluh akan terus melekat pada tubuh dan membuatkan kita rasa tak selesa. Pakailah baju yang longgar, sejuk dan menyelesakan.Ini adalah disebabkan hormon ibu hamil menyebabkan badan berasa panas dan boleh mencetuskan rasa mual. Dan sebaiknya elakkan pergi ke tempat yang panas dan sesak
 .

10. Vitamin.

Vitamin adalah pelengkap nutrisi dalam badan, sangat bagus untuk kesihatan ibu mengandung dan bayi dalam kandungan
 .
Anda boleh baca entry saya kongsikan sebelum ini mengenai Atasi Masalah Morning Sickness Cara Berkesan 
 

Vitamin Shaklee Untuk Mengurangkan Masalah Morning Sickness

#Performance Drink
  • Meningkatkan Tenaga dan Daya Ketahanan Badan – Memberikan tenaga kepada otot dan sel dengan cepat. Menggantikan air yang hilang akibat muntah.
  • mengurang Dehidrasi @ sebagai ‘kekurangan air yang banyak dalam badan’. Seseorang ibu yang hamil, perlu memastikan dirinya tidak dehidrasi. Ini adalah kerana, air sangat penting dalam membantu hati dan ginjal membuang kumuhan daripada badan si ibu dan bayi dalam kandungannya.
 
 
#Peppermint Ginger Plus
  • Ia tidak mengganggu bayi kerana ia diperbuat dari bahan semulajadi dan mempunyai sijil KKM. Direka khas oleh pakar herba utk mengurangkan morning sickness ibu hamil.
  • Halia merupakan herba terbaik dalam memelihara saluran penghadaman dan mempunyai ciri-ciri semulajadi yang nyaman dan dapat melegakan senak perut.
  • Pudina pula merupakan herba yang membantu dalam menggalakkan sistem penghadaman secara sihat dengan melegakan dan menyamankan perut.

Testimoni Pengguna Berjaya Kurangkan Masalah Alahan Semasa Mengandung

# Testimoni 1
 .
# Testimoni 2
.
# Testimoni 3

Morning sickness yang teruk boleh menyebabkan wanita kehilangan bendalir tubuh yang banyak, dan kehilangan zat galian akan memberikan kesan kepada bayi sekiranya ia berlaku dalam jangka masa yang lama .

READ :  Mata Bertahi, Berpasir dan Sensitif Petanda Awal Masalah Mata Kering

Bayi mungkin akan mengalami kekurangan berat badan , tidak membesar secara normal kerana kekurangan zat-zat penting yang diperlukan untuk tumbesaran bayi.

————————————
Saya Nornadia Mansor , ID Shaklee : 866457 
adalah pengedar sah Shaklee anda
Jika anda berminat atau ingin mengajukan soalan,
sila hubungi :
 
✆ SMS | WhatsApp : 013 4211 610 [Nadia]
✉ Email : nornadiamansor@yahoo.com
 
Setiap pembelian di laman ini, anda layak menerima :

☑ jadual pengambilan vitamin
☑ tips ekslusif
☑ konsultasi percuma berterusan

READ :  Tips Atasi Luka Bersalin Supaya Cepat Sembuh dan Kering Tanpa Bermasalah
————————————

 
10 Tips dan Cara Mengurangkan Morning Sickness was last modified: by
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Link Berkaitan

You may also like

Tinggalkan Balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

CommentLuv badge

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.