Protein Membantu Menurunkan Berat Badan dan Rasa Kenyang Lebih Lama

Ramai yang mengadu mengatakan mereka tak dapat berat badan yang diidam idamkan.Percaya tak? Hampir 8.5 rakyat Malaysia rakyat Malaysia adalah gemuk.
.
Rakyat Malaysia selalu mengamalkan makan lewat malam ‘ngeteh’. Makanan pula penuh dengan kalori yang tinggi. Ini telah menyebabkan lemak terkumpul dalam badan.Serta tak mengamalkan gaya hidup sihat. No exercise !
 .
Disini saya kongsikan dengan anda, bagaimana protein mampu mengawal nafsu makan anda sekaligus membantu anda menurunkan berat badan.

Bagaimana Protein Membantu Dalam Menurunkan Berat Badan?

Menurunkan berat badan dengan Diet Tinggi Protein, kerana dengan Diet Tinggi Protein ternyata boleh membuat rasa kenyang lebih lama. 

Beberapa kajian yang pernah diterbitkan iaitu American Jurnal of Clinical Nutrition telah membuktikan hasil yang lebih memuaskan, mengurangkan rasa lapar dan ada penurunan berat badan yang signifikan.

.
Cara diet tinggi protein :

  • mengurangkan pengambilan lemak sehingga 20%
  • protein dinaikkan 30% hanya dengan karbohidrat 50%
  • hasilnya pengambilan 441 kalori lebih rendah setiap hari dengan diet tinggi protein tersebut.

Selain mendapatkan hasil penurunan berat badan yang signifikan dengan cara diet tinggi protein disertai dengan olah raga ternyata juga memperbaiki kadar lemak dalam darah.

para penyelidik menyatakan diet tinggi protein membantu orang untuk mengawal nafsu makan dan pengambilan kalorinya menjadi lebih rendah tanpa terganggu rasa lapar.

 

Adakah Protein Membuatkan Saya Gemuk?

protein menggemukkan,protein kurus,protein bina badan,protein terbaik,esp shaklee

Jawapannya tidak. Sebaliknya, penggunaan secara konsisten protein berasaskan tumbuhan, rendah indeks glisemik dan protein bukan GMO membantu dalam pengurusan berat badan. Ketahui bagaimana :
.

1. Memberikan Anda Tenaga Berkekalan

Protein dicerna sebelum ianya dibebaskan sebagai tenaga, ia adalah sumber rangsangan tenaga yang lebih baik untuk jangka masa panjang. Pencernaan yang perlahan membantu anda mengekalkan tenaga sepanjang hari, agar anda boleh melakukan lebih banyak aktiviti dalam sehari.
.

2. Membantu Anda Mengekalkan Ukur Lilit Pinggang

Apabila digabungkan dengan senaman, protein membantu pembentukan otot. Ini sering disalahertikan sebagai penambahan berat badan. Pemakanan tinggi protein meningkatkan metabolisma, penggunaan konsisten protein membantu mengekalkan berat badan anda.

READ :  Tips Kekal Ramping Untuk Ibu Menyusu

Pastikan anda memilih serbuk protein yang tidak mengandungi gula pasir putih supaya anda tidak menambah ukur lilit pinggang anda

.

3. Lebih Otot = Lebih Pembakaran Kalori

Protein membentuk dan membina otot. Otot membakar kalori, lebih banyak otot yang anda miliki, maka lebih
banyak kalori tubuh anda boleh terbakar. Dengan pengambilan protein secara konsisten, anda melatih badan untuk membakar kalori secara berterusan dan meningkatkan metabolisma dan pembakaran lemak

.

4. Membantu Mengawal Selera dan Mengurangkan Keinginan Makan

 meningkatkan rembesan hormon peptide YY, yang membantu anda berasa kenyang lebih lama. Hasilnya, ia membantu mengawal selera makan anda, oleh itu anda makan kalori yang sedikit dalam hidangan seterusnya.
.
Kajian juga menunjukkan bahawa pengambilan sarapan pagi yang tinggi protein mempunyai kesan yang signifikan
dalam mengawal nafsu makan serta pengambilan snek lewat malam.
.

5. Makanan Sihat Yang Mudah

Shake Protein adalah cara terbaik untuk menambah protein tambahan dalam diet anda. Ia juga bertindak sebagai makanan sihat yang mudah berbanding makanan sejuk beku atau makan segera yang berminyak.
.
Mudah diambil dan disediakan, hanya tambah sebuk protein ke dalam minuman kegemaran anda atau air dan kocak untuk tubuh yang lebih sihat!
 

Jadi, bagaimana cara nak kurus dengan betul?

Persamaan cara turunkan berat badan yang betul:

Pelihara otot + bakar lemak ——————-> turun berat.

.
Jadi, cara menurunkan berat badan yang terbaik ialah dengan PROTEIN. Hah, kenapa protein?
  • Peningkatan asid amino (leucine) membantu menurunkan kadar gula dalam darah
  • Protein membina sel-sel otot untuk pembakaran kalori
  • Asid amino membantu dalam sintesis protein oleh otot
  • Membantu tubuh untuk memelihara jisim otot, pada masa yang sama membakar lemak
 .

Produk Shaklee untuk tujuan ini yang boleh diambil ialah CINCH SHAKE MIXdan/atau ENERGIZING SOY PROTEIN.

READ :  Kuruskan Badan & Diet dengan ESP Shaklee

Proses penurunan berat badan akan menghilangkan lemak di dalam badan. Kebanyakan proses diet ini juga menyebabkan kehilangan otot. Apabila kehilangan otot berlaku, metabolisme badan akan menurun.

Berdasarkan graf di atas, terbukti ESP memberikan tenaga
yang lebih tinggi untuk tempoh yang lebih lama
berbanding karbohidrat sahaja.

.

Keadaan ini menyebabkan badan kita hilang keupayaan untuk membakar lemak atau proses pembakaran lemak menjadi perlahan. Apabila anda tidak lagi berdiet seperti sebelum ini, berat anda akan naik mendadak. Keadaan ini menyebabkan diet yo-yo berlaku

READ :  Cara Kira Kalori Dalam Makanan

Cinch shake sedap sangat tau malahan berkhasiat dan membantu anda memelihara otot. Cinch Shake membuatkan anda berasa kenyang.

  • Rasa seakan pemanis mulut yang berkhasiat
  • diperkaya dengan leuscine untuk memelihara otot semasa proses penurunan berat badan
  • Mengandungi 24 gram protein dalam setiap hidangan menjadikan anda rasa kenyang dan puas
  • Kandungan serat yang tinggi iaitu 6 gram dalam setiap hidangan
  • Nilai glisemik yang rendah untuk mengekalkan paras gula yang normal di dalam darah
  • Memberikan tenaga
  • Tiada perasa, pewarna dan pemanis tiruan
  • Soya yang digunakan adalah soya GMO
 

Testimoni Pengguna

# Testimoni 1

Testimoni yang berjaya menurunkan berat badan dengan pengambilan protein 🙂

.

# Testimoni 2

 .

# Testimoni 3

————————————
Saya Nornadia Mansor , 
ID Shaklee : 866457 
adalah pengedar sah Shaklee anda
 .
Jika anda berminat atau ingin mengajukan soalan,
sila hubungi :
 .
✆ SMS | WhatsApp : 013 4211 610 [Nadia]
.
📱 Link Terus untuk Whatsapp :
http://www.wasap.my/60134211610
http://www.wasap.my/60134211610
.
📩 Email : nornadiamansor@yahoo.com
 .
ATAU
 .
♥ Walk In ke mana mana cawangan Shaklee berdekatan,  gunakan ID 866457 untuk dapatkan supplement anda dgn Harga Sungguh Menjimatkan ♥
 .
Setiap pembelian di laman ini, anda layak menerima :
☑ Jadual pengambilan vitamin
☑  Tips ekslusif
☑ Konsultasi percuma berterusan
Protein Membantu Menurunkan Berat Badan dan Rasa Kenyang Lebih Lama was last modified: by
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Link Berkaitan

Berpengalaman lebih 6 tahun sebagai Shaklee Business Leader . Saya menjalani perniagaan Shaklee secara sepenuh masa , secara ‘online’ dan ‘offline’ .

Saya disini ingin berkongsi dengan anda maklumat,tips dan info kesihatan yang berguna, dan ada yang saya tuliskan mengenai pengalaman saya sendiri.

Hubungi saya secara terus

Call/Whatsapp : +6013-4211610
Link Whatsapp : http://www.wasap.my/60134211610

You may also like

Tinggalkan Balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

CommentLuv badge

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.