9 Makanan Yang Perlu Dielakkan Oleh Pesakit Asma / Penat

Tau tak? Ada sesetengah makanan boleh meningkatkan pengeluaran lendir atau mulus dan menjadikan gejala asma lebih teruk. Idea yang baik untuk mengelakkan  serangan asma adalah makan lebih banyak makanan yang kaya magnesium  dan mengelakkan makanan yang dinyatakan dalam artikel ini.

Anda juga boleh rujuk maklumat lanjut mengenai Asthma pada entry saya yang lepas ,

<< Rawat Asthma atau Penat Tanpa Nebulizer atau Inhaler >>

<< 11 Tips Mengelakkan Serangan Asma Berulang >>

Baca di bawah untuk mengetahui lebih lanjut.

Makanan Yang Perlu Dielakkan Oleh Pesakit Asma / Penat

Kenyataan ini mungkin kedengaran agak janggal, kerana makanan bukanlah satu-satunya penyelesaian untuk asma. Cuma ia dapat mengurangkan serangan asma berulang.  Walau bagaimanapun, diet anda mempunyai kesan yang besar dalam kehidupan pesakit asma

Menghadkan pengambilan makanan tertentu dan makan makanan yang berkhasiat boleh membantu merawat asma.

Jika anda mempunyai asma, mengelakkan atau mengurangkan pengambilan:

(1) Lemak tepu

Ia didapati dalam banyak makanan yang kita nikmati sepanjang hari seperti makanan yang dipanggang, daging merah, dan makanan goreng.

Lemak tepu boleh didapati dalam makanan diproses dan, menurut Mayo Clinic, lemak tepu menjadi lebih teruk gejala asma disebabkan oleh tindak balas sistem imun untuk dalam bahan-bahan tersebut

Apabila anda pergi membeli-belah, periksa label untuk mencari makanan yang tidak mengandungi lemak tepu.

Mulakan mengukus, membakar, atau memanggang makanan anda dan bukannya menggoreng.

 

(2) Produk tenusu

susu  penuh krim kandungan lemak dan dengan itu menyebabkan gejala astma menjadi lebih teruk

READ :  Cara Saya Keluarkan dan Cairkan Kahak Tanpa Nebulizer dan Bebas Ubat

Anda hanya perlu memilih produk tenusu dengan bijak:

  • memilih produk tanpa lemak
  • ganti kepada susu badam

Kita sering mengambil  banyak tenusu tanpa disedari, antaranya : sup berkrim, hidangan pasta , ais krim, latte, smoothies, mentega, dan lain-lain

Keselarasan dan tekstur produk susu meningkatkan pengeluaran mukus, dan meningkatkan kesesakan nafas. Menjadikan ia sukar untuk bernafas dengan bebas semasa serangan asma.

 

(3) Daging Merah

Sekali lagi,  bercakap tentang lemak tepu, kerana daging mempunyai lemak tepu yang tinggi.  Asma bertambah buruk dengan lemak tepu yang terdapat dalam daging lembu atau daging babi.

Menurut kajian dari Jurnal Pemakanan, orang yang makan banyak daging merah juga lebih cenderung untuk asma menyerang

Maksimumkan sekali seminggu, dan pilih pilihan yang lebih sihat seperti ayam, ayam belanda, daging kambing atau ikan.

 

(4) Makanan masin

Terlalu banyak natrium mencetuskan masalah buah pinggang, obesiti, dan bengkak kaki.

Ia juga boleh memberi kesan negatif kepada penghidap asma, kerana meningkatkan tindak balas imun

Gunakan sedikit garam pada makanan anda dan elakkan makanan yang diproses  kerana mengandungi garam yang banyak

Baca label bungkusan, elakkan makanan yang mengandungi “sodium tersembunyi”.

 

(5) Buah-buahan kering

Jenis buah-buahan kering mengandungi sulfida, – bahan pengawet yang berfungsi untuk memanjangkan jangka hayat makanan dan tidak sesuai untuk pesakit asma

Perhatian label perkataan seperti “kalium bisulfite” dan “natrium sulfit” .

 

(6) Wain atau bir

Pelbagai jenis anggur dan arak juga mengandungi  sulfites . Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa histamin dalam wain boleh menyebabkan gejala seperti mata berair, bersin dan semput/asma.

READ :  11 Tips Mengelakkan Serangan Asma Berulang

 

(7) Udang

udang beku atau disediakan  berisiko untuk anda. Udang mengandungi  sulfites . Udang beku  dan lain-lain makanan laut sering mengandungi sulfites .

 

(8) Jeruk

Anda  perlu toskan jeruk yang disertakan dengan air jeruk . Jeruk biasanya mengandungi sulfites sebagai bahan pengawet, seperti yang dilakukan makanan ditapai seperti sauerkraut.

 

(9) Ais atau Air Sejuk

asma merupakan penyakit elergi, jadi kalau saluran pernafasan yang lebih sensitif diganggu zarah-zarah kecil penyebab elergi atau persekitaran yang tercemar, maka saluran itu akan mengecut.

Sebabnya, air sejuk itu akan mengecilkan saluran pernafasan membuatkan wujudnya simpton-simptom asma.

Bagaimana Mengatasi Penyakit Asma dari Berlarutan dan Kembali Menyerang?

Seandainya simptom asma berlaku lebih kerap dan ubat pelegaan gagal mengawalnya, apa yang diperlukan adalah ubat pencegahan agar tanda-tanda asma tidak berulang dan bagi mengelakkan serangan bertambah teruk.

Shaklee ada menyediakan Set Asthma untuk kanak-kanak atau pun dewasa yang menghadapi masalah Asthma. InsyaAllah dengan konsisten Set Asthma ni, insyaAllah akan ucapkan bye bye kepada nebulizer! hihi
.
Set Asthma Shaklee terdiri :
.
set bronkitis,set asma,set pneumonia
.

Omega Guard

Antara ubatan yang biasa dicadangkan oleh doktor untuk merawat asthma adalah steroid. Tetapi kita harap maklum steroid, memberi kesan sampingan untuk jangka masa panjang.

Untuk info anda, kandungan Omega 3 mampu bertindak seperti steroid tetapinya ianya tidak akan memberi kesan sampingan seperti steroid. Bonus bagi ibu menyusukan bayi kerana kandungan dalam DHA dalam Omega akan disalurkan kepada anak (DHA baik untuk otak anak).

Kajian juga menunjukkan mereka yang menghidapi penyakit berkaitan inflamasi seperti asthma mempunyai kandungan Omega 3 yang rendah dalam tubuh!

Nutriferon

Penyelidik menemui keupayaan interferon menghalang populasi sel imun yang mencetuskan asthma. Secara semulajadi 1 kelas sel limfosit T yang dikenali sebagai T helper 2 cells (Th2 cell) membantu melindungi menentang jangkitan dengan merembeskan bahan kimia untuk meransang pembengkakan; tetapi dalam sesetengah individu, sel Th2 boleh menyebabkan tindak balas alergik kepada sel normal yang tidak berbahaya seperti pencemar dan debunga.

READ :  Cairkan Kahak : Anak Saya Bebas dari Batuk Berkahak dengan Pengambilan Omega

Apabila sel Th2 menjadi reaktif kepada tersebut, ia mencetuskan semua proses pembengkakan yang biasa terhadap penyakit alergi seperti asthma dan ekzema.

Journal of Immunology mencadangkan interferon digunakan untuk terapi pesakit asthma. Interferon akan menghalang pembentukan sel Th2 dan kestabilannya dengan memberhentikan perembesan asthma-causing chemical lalu memberhentikan simptom asthma.

————————————
Saya Nornadia Mansor , 
ID Shaklee : 866457 
adalah pengedar sah Shaklee anda
 .
Jika anda berminat atau ingin mengajukan soalan,
sila hubungi :
✆ SMS | WhatsApp : 013 4211 610 [Nadia]
✉ Email : nornadiamansor@yahoo.com
ATAU
♥ Walk In ke mana mana cawangan Shaklee berdekatan,  gunakan ID 866457 untuk dapatkan supplement anda dgn Harga Sungguh Menjimatkan ♥
Setiap pembelian di laman ini, anda layak menerima :
☑ Jadual pengambilan vitamin
☑  Tips ekslusif
☑ Konsultasi percuma berterusan
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Link Berkaitan

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.